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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/보리밥,
사골무국,
마파두부,
낙지젓,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
629kcal
백미밥/보리밥,
순두부계란국,
메추리알장조림,
감자샐러드,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
630kcal
백미밥/보리밥,
어묵탕,
두부쑥갓무침,
멸치조림,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
630kcal
백미밥/보리밥,
된장국,
소고기버섯볶음,
콩나물겨자채,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
627kcal
백미밥/보리밥,
들깨탕,
스팸계란볶음,
부들어묵조림,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
634kcal
백미밥/보리밥,
스프,
미트볼소스조림,
묵야채무침,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
633kcal
백미밥/보리밥,
콩나물국,
주꾸미야채볶음,
연두부찜*참깨소스,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
634kcal
점심
백미밥/보리밥,
북어무국,
간장찜닭,
마카로니콘샐러드,
단무지무침,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
백미밥/보리밥,
들깨미역국,
돈갈비찜,
청포묵*양념장,
매실장아찌,
배추김치/백김치
점심식사
636kcal
백미밥/보리밥,
아욱국,
훈제오리볶음,
가지양념찜,
쌈무,
배추김치/백김치
점심식사
634kcal
백미밥/보리밥,
육개장,
삼치조림,
마늘종볶음,
노각무침,
배추김치/백김치
점심식사
638kcal
백미밥/보리밥,
물만두국,
소불고기,
해파리냉채,
오이지무침,
배추김치/백김치
점심식사
636kcal
백미밥/보리밥,
북어무국,
닭볶음탕,
김치전,
무장아찌무침,
배추김치/백김치
점심식사
639kcal
백미밥/보리밥,
우거지된장국,
돈육간장불백,
카레소스,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치/백김치
점심식사
637kcal
저녁
백미밥/보리밥,
된장찌개,
날치알계란찜,
어묵볶음,
궁채장아찌,
배추김치/백김치
저녁식사
636kcal
백미밥/보리밥,
감자된장국,
닭가슴살볶음,
마카로니샐러드,
새우살오이냉채,
배추김치/백김치
저녁식사
637kcal
백미밥/보리밥,
호박새우젓국,
너비아니구이,
날치알계란찜,
파래김무침,
배추김치/백김치
저녁식사
638kcal
백미밥/보리밥,
콩비지국,
제육볶음,
고구마샐러드,
브로콜리숙회,
배추김치/백김치
저녁식사
637kcal
백미밥/보리밥,
청국장찌개,
돈육메란조림,
느타리버섯볶음,
비트피클,
배추김치/백김치
저녁식사
639kcal
백미밥/보리밥,
근대된장국,
병어조림,
소다짐육무채볶음,
오이무침,
배추김치/백김치
저녁식사
636kcal
백미밥/보리밥,
도토리묵국,
고등어살구이,
표고볶음,
궁채장아찌,
배추김치/백김치
저녁식사
633kcal
오후간식
복숭아요거트
오후간식
푸딩
오후간식
갈아 만든 배 주스
오후간식
바나나
오후간식
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오후간식
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주스
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
콩죽,
단호박죽
흰죽,
흑임자죽,
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