백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
백미밥/보리밥,
사골무국,
마파두부,
오징어젓무침,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
627kcal
백미밥/보리밥,
순두부국,
메추리알장조림,
고구마샐러드,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
634kcal
백미밥/보리밥,
콩나물국,
토마토계란볶음,
멸치조림,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
633kcal
백미밥/보리밥,
스프,
닭안심볶음,
묵야채무침,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
634kcal
백미밥/보리밥,
어묵탕,
미트볼조림,
꽃맛살샐러드,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
636kcal
백미밥/보리밥,
들깨탕,
돈육굴소스볶음,
콩나물무침,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
632kcal
백미밥/보리밥,
사골무국,
떡갈비조림,
오복지무침,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
634kcal
점심
백미밥/보리밥,
물만두국,
돈육메란조림,
도토리묵*양념장,
실곤약야채무침,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
백미밥/보리밥,
아욱된장국,
대패삼겹살두루치기,
미역줄기야채볶음,
비트피클,
배추김치/백김치
점심식사
636kcal
백미밥/보리밥,
감자계란국,
훈제오리찜,
카레소스,
쌈무,
배추김치/백김치
점심식사
637kcal
백미밥/보리밥,
들깨미역국,
소불고기,
김치전,
오이무침,
배추김치/백김치
점심식사
638kcal
백미밥/보리밥,
육개장,
돈육메란조림,
호박볶음,
무장아찌무침,
배추김치/백김치
점심식사
637kcal
백미밥/보리밥,
수제비국,
생선가스,
가지양념찜,
양상추샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
638kcal
백미밥/보리밥,
북어무국,
제육볶음,
고사리들깨볶음,
오이지무침,
배추김치/백김치
점심식사
636kcal
저녁
백미밥/보리밥,
배추된장국,
소고기버섯볶음,
감자조림,
오복지무침,
배추김치/백김치
저녁식사
634kcal
백미밥/보리밥,
소고기무국,
닭가슴살볶음,
도토리묵*양념장,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치/백김치
저녁식사
633kcal
백미밥/보리밥,
사골만두국,
꽁치조림,
컬리플라워볶음,
청경채무침,
배추김치/백김치
저녁식사
635kcal
백미밥/보리밥,
미니우동,
한방족발볶음,
숙주무침,
브로콜리찜*참깨소스,
배추김치/백김치
저녁식사
636kcal
백미밥/보리밥,
콩비지국,
너비아니구이,
백목이볶음,
파래김무침,
배추김치/백김치
저녁식사
633kcal
백미밥/보리밥,
된장국,
코다리조림,
표고볶음,
매실장아찌무침,
배추김치/백김치
저녁식사
635kcal
백미밥/보리밥,
물만두계란국,
소고기볶음,
마카로니샐러드,
치커리무침,
배추김치/백김치
저녁식사
638kcal
오후간식
곡물과자,
두유
오후간식
떠먹는 요구르트
오후간식
푸딩
오후간식
찐고구마
오후간식
단팥빵,
주스
오후간식
골드키위
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
콩죽,
단호박죽
흰죽,
흑임자죽,
참치야채죽
흰죽,
녹두죽,
소고기야채죽
흰죽,
호박죽,
계란죽
흰죽,
참치야채죽,
녹두죽
흰죽,
닭죽,
콩죽
흰죽,
소고기야채죽,
흑임자죽
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