백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
닭살야채볶음,
마카로니샐러드,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
587kcal
백미밥/흰죽,
동태살국,
너비아니조림,
비빔오징어젓,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
597kcal
백미밥/흰죽,
다시마채감자국,
삼치조림,
콩나물무침,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
590kcal
백미밥/흰죽,
소고기미역국,
돈불고기,
궁채절임,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
545kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
우삼겹볶음,
호박나물,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
570kcal
백미밥/흰죽,
표고버섯탕,
잡채고로케/케찹,
매실장아찌,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
600kcal
백미밥/흰죽,
옥수수스프,
훈제오리겨자무침,
시금치무침,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
605kcal
점심
백미밥/브로컬리죽,
된장국,
메추리알장조림,
느타리볶음,
부추,오이무침,
배추김치/백김치
점심식사
591kcal
백미밥/들깨죽,
소고기무국,
소불버섯볶음,
감자햄볶음,
깻잎볶음,
배추김치/백김치
점심식사
614kcal
백미밥/새우살죽,
된장국,
치킨까스/소스,
표고채볶음,
양상추토마토무침,
배추김치/백김치
점심식사
620kcal
백미밥/단호박죽,
도토리수제비,
훈제오리부추볶음,
계란짐,
취나물볶음,
배추김치/백김치
점심식사
615kcal
백미밥/계란죽,
어묵쑥갓국,
닭살굴소스볶음,
부추호박전,
방풍나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
583kcal
백미밥/소고기죽,
닭개장,
가자미구이,
가지찜,
비름나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
576kcal
백미밥/닭죽,
유부우동국,
소불숙주볶음,
쑥갓두부무침,
단호박샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
564kcal
저녁
백미밥/두부죽,
두부들깨탕,
돈육채피망볶음,
고구마순볶음,
청포묵무침,
배추김치/백김치
저녁식사
615kcal
백미밥/닭죽,
사골소면국,
닭살짜장볶음,
마파두부,
고사리볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
585kcal
백미밥/흑임자죽,
소고기스프,
완자조림,
미역초무침,
청경채나물,
배추김치/백김치
저녁식사
607kcal
백미밥/소고기죽,
북어채콩나물국,
꽁치캔조림,
브로컬리/소스,
도라지볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
622kcal
백미밥/참치캔죽,
콩비지국,
고등어조림,
마늘쫑볶음,
무,오이생채,
배추김치/백김치
저녁식사
589kcal
백미밥/버섯죽,
된장국,
계란스팸볶음,
물만두/간장,
오이참깨소스,
배추김치/백김치
저녁식사
557kcal
백미밥/참깨죽,
대구탕,
소시지전,
카레소스,
비트무절임,
배추김치/백김치
저녁식사
561kcal
오후간식
주스.후레쉬
오후간식
황도
오후간식
바나나
오후간식
식혜,웨하스
오후간식
황도
오후간식
케잌,청포도쥬스
오후간식
요플레
오후간식
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식이
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